Tiempos de sanación y reflexión /Happy New Year
Pensamientos que ya no son mios- liberando mi corazón mientras lo sigo sanando
Hola mis fashion lovers el día de hoy te quiero contar sobre algunos escritos que hice hace algunos años, era otra yo, una parte de mi que cayó y que ahora se volvió a levantar y que se vuelve a levantar de pronto en algunos días más recientes. Me he dado cuenta que los dramas en nuestras vidas se pueden ver más intensos de lo que en realidad son, se ven más dramáticos en el momento en el que están ocurriendo, una vez pasan y pues pasan y se van, quedó en el pasado, en el ayer y ya no está, ya estamos viviendo otra realidad, no les pasa que de pronto un pequeño niño en nuestro hogar se cae, se lastima y empieza a llorar, entonces ni el abrazo, ni el besito en la frente le calman, de pronto sacas un dulce, un chocolatito y listo, se va el dolor mágicamente. Esto sucede porque dejaron de estar en ese ciclo y están viviendo otra realidad, en este caso comiendo su chocolate. Se dejaron de concentrar en ese loop.
(Nuestra mente es super poderosa. Mucho más expansiva de lo que tu mente terrenal pueda llegar a imaginar.)
Así de fuerte y maravilloso es nuestro cerebro, nos puede levantar del momento doloroso y con esa misma fuerza que nos levanta, con esa misma fuerza nos puede tumbar. Simplemente recuerda y mantente consciente que tú estas en control de tu espíritu, tu mente y tu corazón.
Pero con la poderosa herramienta de permitirnos vivir , vivir nuestras dolencias, llorar, tirarnos al piso y después de llorar y liberar nuestros sentimientos, escribirlo, escribir nuestras emociones nos ayuda a bajar los sentimientos, para que no nos pese más y al mismo tiempo le quita cierto peso a nuestra alma y nuestra mente y al sentimiento mismo. Ahí se queda un ciclo y comienza otro ciclo, otra realidad, que maravilloso. Siempre levantarnos y aprender de nuestras dolencias y verlas con otros ojos, ver esas experiencias de nuestra vida con un corazón sano y fuerte, con más fuerza dentro de ti.
Vamos sanando día con día porque cada momento aprendemos cosas de esa versión de nosotros mismos que estaba aprendiendo su lección. Recuerda que lección no aprendida lección repetida y mientras no queramos sanar todo aquello que nuestro ser más auténtico nos está pidiendo, nos seguirá presentando todas las oportunidades que sean necesarias para que salga de nuestro sistema.
En estas semanas que han pasado quieras o no, ya sea si te agradan o no las temporadas de navidad, festividades del mes de diciembre etc. Este primer mes del año se siente sin lugar a duda una energía muy fuerte de establecer metas, de cerrar ciclos de ponernos en retrospectiva , las uvas, los doce deseos y todas estas tradiciones de darnos cuenta que es lo que queremos vivir, cual es el camino que nuestro corazón desea recorrer. Y déjame decirte que esto me parece una práctica maravillosa, aprovecha esta energía y aprovecha esta energía para darle un impulso a tus días, para vivir de la manera más presente.
Lo que te comentaba al inicio de este newsletter…
Te comparto algo que escribí hace no tanto tiempo, pero realmente parece muy muy lejano es como si fuera otra yo, casi no reconozco a esa persona. Distintas versiones de nosotros van caminando junto con nosotros.
10 de julio
Hoy día viernes escribo esto con el corazón semi roto, semi cicatrizado aun no dejo que cure por completo y créeme que el camino después de decir adiós te das cuenta que eso no es lo más difícil, lo realmente complicado es mantenerse y si tiendes a ser sensible y un poco flexible creo que realmente se vuelve complicado y ahí en ese punto es donde tienes que enfocarte y bueno, quizá recordar ese hueco que sentiste cuando te enteraste lo que jamás imaginabas.
Cómo sobrevivir y salir con un corazón 10x más fuerte que antes.
Va a doler y mucho y vas a llorar y por favor hazlo.
Paso número 1 Escucha y permite que tu cuerpo te hable
Si quieres quedar un día viendo un maratón de sex and the city… do it, siempre escucha a tu cuerpo, es más inteligente que uno y siempre nos va a guiar por el camino correcto.
Pero por favor, por el amor de tu alma, no dejes que se estire, no más de un día.
Paso número 2 Mantente activo
No tienes ningún motivo por estar apachurrada, párate y ponte esa ropa deportiva y salte a correr esos 3k, 5 o 10k tú decides!. Entre más kilómetros mejor!
Correrlo mientras escuchas tu canción favorita te va a hacer sentir liberada y sudada y feliz happy sweat, eso es lo que logra el ejercicio, por eso lo convertí en mi aliado acompañado de la lectura y la escritura.
Un poco cliché, quizá pero es que el ejercicio te genera endorfinas, en pocas palabras, energía y felicidad. La lectura te transportas al instante a un mundo maravilloso ya depende del libro que elijas y la escritura, bueno que te digo yo, te libera y te mantiene en el momento presente y wow que maravilla es eso.
Paso número 3: Escucha tus canciones favoritas esas que te ponen de buenas!
Ah no nos olvidemos de los podcast, definitivamente escuchar una cantidad absolutamente absurda de capítulos de tu podcast favoritos, que mas, que mas, ver videos de cualquier tipo de cachorros, también a KUWTK JAJAJA i’m kidding (no i’m not ) o quizá es mejor idea ver un documental de nuestro planeta. O mejor aun tu playlist de música favorito como te mencione anteriormente. A lo que quiero llegar aligera tú energía lo más que puedas!
Todo menos ir a su conversación y revisar los mensajes de hace 6 meses no lo hagas, ni agarres tu cel ahorita eh te estoy viendo!
Paréntesis:
Inteligencia emocional /lo google y esto me salió:
La capacidad para reconocer los sentimientos y las emociones tanto los propios como los ajenos y ser capaces de actuar en consecuencia. Cada que transmites algo, hacer una cosas decir algo a alguien, transmitir alguna comunicación importante, piensa como te sentirías tú, si te dicen lo que vas a decir, pensar en él (como) lo dices.
Hablemos un poco de la inteligencia emocional.
Mira aquí esta bien sencillo. Para encontrar tu inteligencia emocional, solo necesitas conecta contigo.
¿Cómo hacemos eso?
Volviendo a nuestras raíces… mmm, me explico un poco ¿como volvemos a conectar con nosotros?, fácil, tienes que ponerte a escarbar y quitar toda la basura que está encima y todo aquello que te estorba, ajeno a ti.
Por que realmente las respuestas correctas a lo que sea que tengas que realizar, ahí se encuentran, tu corazón te va a mostrar el camino correcto, ya sabes como se llama eso no?, si, es tu sexto sentido o intuición, como quieras llamarlo, tu sabes perfecto lo que tienes que hacer y de eso se trata, por que sabes que pasa cuando nos estamos poniendo el velo en los ojos, pues el tiempo, pasa el tiempo, por más cursi que pueda sonar, el tiempo es vida y al estar gastando nuestra energía en personas y actividades que no nos están llenando el corazón de verdadera satisfacción y alegría, pues solo estamos malgastando nuestra energía.
Si te permites estar cercano a ese tipo de ambientes esa luz que llevamos internamente se va a ir apagando, si, puede que pase y poco a poco estés perdiendo tu brillo interior o te vas haciendo un caparazón enorme lleno y lleno de capas y eso tampoco es muy buena idea, corrijo, no es buena idea. Ya que dejamos de ser nosotros mismos al dejar de ser tu verdadero yo, suena lógico, pero muchas veces lo más lógico es lo que dejamos de verle el sentido.
Paso para todos los días que te despiertes!
Levántate y vive feliz
Cada día nos debemos de levantar, con una clara visión del camino que queremos recorrer, de lo contrario te vas a encontrar llegando a x edad. Con una cabeza y un corazón que siente que ya no se puede ni levantar y su único refugio es ir a platicarle y llorarle todo lo que pueda con su terapeuta ( lo cual no es malo ) pero no es bueno esperar hasta que seamos una pequeña olla de presión.
A lo que me refiero es que no podemos dejar que nuestro corazón se llene de pensamientos de inseguridad, de comparación, mucho menos de novelas que nos encanta inventarnos.
Quiero cerrar diciendo que una cosa que si o si te lo tienes que grabar pero super grabado en tu cabeza y más importante en tu corazón, y es que cada sentimiento y/o situación por la que pasamos quiero decirte que no y repito no es culpa de la persona que se encuentra frente a nosotros, cada una de esas situaciones nosotros somos 100% responsable de lo que está ocurriendo.
Todo esto se resume siempre en amor propio aquí te comparto un video que vi muchísimo este último semestre nos habla del amor. si pudieras escuchar el video esto esto es lo que diría:
Amor es abundancia, el amor es un sentimiento que surge de un paradigma de abundancia.
Es decir, cuando el paradigma es de escasez entonces no es amor, porque lo que voy a tratar de saciar son mis necesidades, el paradigma de abundancia desde esta perspectiva cuando siento el amor es que no necesito que tu me des ni te condiciono simplemente lo vivo y lo comparto. y viceversa cuando viene de regreso, desde este paradigma de abundancia el amor es un sentimiento.
-Roberto Velasco(Psicoterapeuta. Psicologo. Humanista)
Si yo soy un ser abundante, soy abundante en todo, entonces el amor que surge de adentro es el que me encuentra de regreso y no lo tengo que estar mendigando desde un lugar de carencia.
-Sofi Alva (Sanadora energética y un ser de luz)
Si ando mendigando el amor, no es amor, estoy desde la escasez buscando saciar una necesidad y eso es una transacción* que tengo que resolver pero el amor no se mendiga ni el amor duele , el amor no duele lo que duele es la mala gestión de mis relaciones o de mis emociones pero el amor es un sentimiento que surge del paradigma de abundancia entonces ve en que paradigma estas en tu vida en el de la abundancia o la escasez.
y como dice Sofi Alva una vez más.
de mi para mi
No hay nada que tengas que hacer para que te ame mas
ni nada que puedas hacer para que te deje de amar
te amo siempre , sin condiciones
Sin más por el momento te dejo por al final mis redes sociales en donde puedes conocer un poco más de mi.
Te abrazo con mucho amor y te agradezco por estar aquí un día mas acompañándome.
P.s.
Happy Birthday Alma te amo mucho! prepárate porque te vamos a festejar en grande como te mereces, todo el amor y cariño y que todos los deseos de corazón que se cumplan hoy y todos los días!
Feliz Año 2022 !!